良くないダイエット＃18
MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 今回は効果ないダイエット身体に について話します。 まず、ダイエット食品です。お友達の結婚式や重要なパーティーに出かけるときもっとスリームに見える為急にダイエット食品を食べたり飲んだりして...
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koda
- 2018年11月19日
- 1 分
休むことのタイミングが重要#17
MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 どんどん天気も寒くになって冬の季節に入りますた みなさん、この時期にインフルエンザに気をつけてください 今回はトレーニング後完全に身体を休めるタイミングがについてポイントを話します...
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koda
- 2018年11月8日
- 2 分
面白い研究結果＃16
MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 今回は面白う研究結果を見つけたのでそれをみなさまにお紹介します。 一時期にヨーロッパやアメリカそして韓国で流行ったダイエット通称”皇帝ダイエット” 皇帝ダイエットって言うのは...
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koda
- 2018年11月5日
- 2 分
健康な体を作りましょう＃15
MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 日本でも人気があったデトックスについて話します。 最初はデトックスは何でしょうか？ 人間の体には、体内で不要になった「老廃物」、環境ホルモンを始めとした「有害化学物質」、銀、鉛、カドミウム、ヒ素といった「有害ミネラル」...
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koda
- 2018年11月1日
- 3 分
太る人が守らなければならない生活習慣＃14
MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 今回は太る人が守らなければならない生活習慣について書きます。 友達とか会社の同僚と一緒に夜食を食べたのになぜ自分だけ太るか？ それと良く周りを見ると大口なのに全く太らない人がいますね〜...
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koda
- 2018年10月29日
- 3 分
PTを受けなければならないでしょうか＃13
今週は日本でも世界でも注目する日”ハロ-ウイン”がありました 特に日本はニュースにも出るぐらい毎年様々な人たちがコスプレや特殊メイクなどしてみんなと楽しく遊ぶ日ですね。皆さんは楽しく遊ぶましたか？ それと2018年もう〜今年も残り2ヶ月になり、さらに今年で平成が最後ですね。...
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koda
- 2018年10月25日
- 2 分
自分なりのオリジナルディー方法＃12
MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 今週からはどんな部位をトレーニングがを考えている皆さん。先週書いた分割トレーニング方法を良く思い出してください。新しいやり方でやってみましょ～ 理由、人の筋肉って日常の生活と一緒で長い期間同じことを繰り返したら筋肉や脳...
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koda
- 2018年10月22日
- 2 分
筋肉の分割トレーニング#11
MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 今回はサーキットトレーニングの続きで男性の方のトレーニング方ほです。 もちろん、男性でも初心者ならサーキットトレーニングを推薦します。自分の体力に対してトレーニング方穂を選べるのが一番大事ですので。...
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koda
- 2018年10月18日
- 2 分
サーキットトレーニング#10
今週末急に気温が下がり雨も降って大変でした 風邪をひかないように気をつけてください MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 今回はウェイトトレーニングについて初心者がどうやってスケジュールを組んだら 少しでもバランス良くトレーニングできるのかを話します。...
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koda
- 2018年10月12日
- 1 分
トレーニングが終わって何を食べればいい？#09
MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 トレーニングが終わって何を食べればいいかな。 炭水化物? タンパク質？ トレーニングの後には体内にたくさんの栄養素が必要ですが, 一番大事なのは炭水化物ですね。 運動後に体内に血糖が結構落ちているので,...
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koda
- 2018年10月8日
- 2 分
休むことも大事です#08
どんどん寒くなってくる季節ですね みなさん、身体気を付けて下さい MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 みなさんはいつどのタイミングで休んでますか？ ダイエットもものすごく大事な事ですが、そればかりしたら自分もすぐヤルキがなくなり...
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koda
- 2018年10月5日
- 2 分
インターバルトレーニング方法#07
MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 少しは涼しくなりましたね トレーニングに良い気温です。 これでぇぇぇぇぇ 簡単ですが、この威力はすごい！ 今回はインターバルトレーニング方法の体脂肪を少しでも早く燃やせる方法を紹介します。...
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koda
- 2018年10月1日
- 2 分
30分の魅力です#06
みなさん今週 非常に強い台風２４号影響でいろいろな事が大変でしたね また２５号の台風も日本に向かって、、震えてます モンスターの皆さまは無事に過ごしたんでしょうか～ MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 今回は有酸素運動の中でも空腹について話します。...
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koda
- 2018年9月27日
- 1 分
トレーニングする時、ムネ肉だけが正解？#05
MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 今回は前回「トレーニングする時、飲んだら身体に良い物」の続きで トレーニングするとき食べだら身体に良いものを紹介します。 筋トレとダイエットというとみなさんは ほぼほぼムネ肉とささみを良く思う出しますね...
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koda
- 2018年9月24日
- 2 分
飲む事で痩せる気がする〜#04
先週今週、土日月連休みなさま楽しくトレーニングしてますか？ MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 今回はトレーニングする時、飲んだら身体に良いものを紹介しま〜〜す。 まず 紅茶 紅茶ってカフェイン、カテキン、サポニン、などダイエットに役立つ成分が多く含まれ...
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koda
- 2018年9月21日
- 2 分
トレーニングの時間って長くした方が痩せれる？#03
そろそろ！！ いや〜もう今年も参りましたね！ 1年中一番残酷な季節が。。。 食欲の秋が来ました。 秋といえばやっぱりお米ですね〜新米！！ あったかいご飯に新鮮な卵のせて〜ふううううううう これは間違いなしっ‼️ ほかにウナギとがサンマ止まらないですね〜ご飯かぁぁぁぁぁぁぁぁ...
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koda
- 2018年9月17日
- 1 分
トレーニングの時考える事#02
みなさん１週間 トレーニング楽し見ましたか？ もしかしたら毎日体重機に登ってチェックして おいおい〜500gしか痩せないって思ってダメ口とかしてないよね〜 MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 毎日の体重やただ500g命を懸けいる アナタ！！...
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koda
- 2018年9月11日
- 2 分
あんたらダイエットそれでいいかい？#01
はじめまして。 日本初! BODY PROFILE専門フォトサービス！ MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。 一応言っておきますが、 MONSTER TOKYOでは只々身体が良い人を撮るグループじゃなく...
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