• koda

あんたらダイエットそれでいいかい?#01



はじめまして。

日本初! BODY PROFILE専門フォトサービス! MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。

一応言っておきますが、 MONSTER TOKYOでは只々身体が良い人を撮るグループじゃなく

一般peopleに運動は、トレイニングは難しいんじゃなく

誰でも筋トレでフィットネスで体を作るのを楽しいんで欲しくて

トレーナーJinが簡単な知識や運動方法!教えます。(いいでしょう↑)

(お前がって言ってる人いると思いますが、、

騙されたと思って一回見てください!!!) (本当に騙されたっと思ったらごめんなさい、、 まぁ、人生そんなもんでしょ)


今回がその第一歩で 「痩せたい心」

がテーマです。 


明日から俺、ダイエットやろう〜って言ってるアナタ!! 

このスイーツ食べてからダイエットする〜って言ってるアナタ!!


うむむ〜〜〜本当にダイエットに成功しました↑?


多分、頑張って筋トレして1週間がギリギリかもんな〜(悲しい事よ)


なぜ!うまくいかなく1週間で辞めるんですかね

しかし、ある方法を使ったらうまく行く事ができます。 (あららら、俺が言ったけど奇跡の方法)


それはなんと!!


「自分がダイエットすることをみんなに公にする事」

みんなに公にする事とともに本人のfeelingが楽にもなるし

うまくできるように”役になってくれる人”が現れる


ただ、緩い感じで言うよりはっきり強く言った方が良い!


「失敗した時orうまくできた時に自分なりのアドバンテージを作る」

勿論すべてが上手くできる時があればできない時もあって

だからこそ自分なりのペナルティーを作りましょう


予想通りできなかった場合は自分をせめてだめ口するより

次を考えてアドバンテージ適用する


例えば1週間頑張ってスケジュールとおりうまく行けたら食べたい物を一食したりとか

逆に失敗したら次運動時間とかランニングを10分追加でしたりする


失敗した時点では焦ったり自分自身攻めたりして「やっはり俺はダイエット無理」って 

すぐnegativeの考え方が最も本人がしてはならん事!



ダイエットに関しては本人ができる事を信じて続ける事が大事です。


みなさん 自分自身を信じて無理せず楽しくトレーニングしましょう。

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