飲む事で痩せる気がする〜#04

先週今週、土日月連休みなさま楽しくトレーニングしてますか？

MONSTER TOKYO のトレーナーJin です。

今回はトレーニングする時、飲んだら身体に良いものを紹介しま〜〜す。

まず　

紅茶

紅茶ってカフェイン、カテキン、サポニン、などダイエットに役立つ成分が多く含まれている 。

また、紅茶を着実に飲むと新陳代謝が活発になって体の中の老廃物の分泌に役立ち、

疲労回復にかなりプラスされます。

緑茶

今は誰もが知っているダイエットに代表飲料

緑茶はカフェインやカテキン成分が多量含まれており、

新進代謝量を良く作ってくれるだけでなく、さらに食欲抑制に思悼役立つ

その他に女性の場合、肌美容に良い

特に、カテキンという成分は、ガン予防にも大きな効果があります

ジャスミン茶

体脂肪を効果的に分解する効果があるとともに体脂肪蓄積を防止する効果もある、

肥満を予防します。

そして乾燥した肌に弾力を与える

最後に　蕎麦茶（そば茶）

少しずつ寒くなった最近の天気に交わりながら、ダイエットにも相当な効果を与える

飲物とはそば茶です

そば茶には必須アミノサンとビタミンP（ルチン）成分が豊富に含まれており、体重減量に役立つ

そこにルチンという成分が腹部にいる体脂肪を減らすのに効果がいい

飲物にも身体に良いものがいっぱいあるので

身体を考えて最も良いものを飲みながら　トレーニングしましょう～